Postur Asas
1. Condongkan bahagian atas badan anda ke hadapan, membentuk lengkungan pada kira-kira 60-70 darjah, dengan mata anda memandang kira-kira 10 meter ke hadapan.
2. Peha anda hendaklah membentuk sudut kira-kira 140 darjah dengan bahagian atas badan anda, dan lutut anda hendaklah dibengkokkan sedikit pada sudut 80 darjah.
3. Rehatkan bahagian atas badan anda, masukkan sedikit dada dan bahu anda, dan angkat sedikit pinggul anda ke belakang.
4. Bengkokkan sedikit kaki anda ke dalam kedudukan-separa mencangkung, menyelaraskan pergerakan lengan anda dengan kaki anda untuk menstabilkan badan anda.
Meluncur Mudah
Meluncur ialah perkembangan selanjutnya dalam berjalan. Berjalan melibatkan langkah berselang-seli dengan selang yang pendek dan hampir tiada-sokongan kaki tunggal, menghasilkan peralihan berat yang minimum dan pergerakan garis-yang hampir lurus. Meluncur, sebaliknya, melibatkan sokongan satu-kaki yang lebih panjang dan anjakan berat yang lebih besar. Malah, semasa meluncur, badan sentiasa "condong" ke satu sisi atau sisi lain skate. Ingat, roller skating bukanlah garis lurus; ia harus mengikut lengkok, iaitu teknik meluncur atau tolak-yang betul.
1. Tolak dari tanah dengan kaki kiri anda menyerong ke kiri, dan meluncur menyerong ke hadapan dan ke kanan dengan kaki kanan anda. Sejurus selepas menolak dengan kaki kiri anda, alihkan berat badan anda ke kaki kanan anda, jadikan kaki kiri anda sebagai kaki bebas, dan dekatkan dengan kaki kanan anda sebagai persediaan untuk meluncur seterusnya. Teknik meluncur dengan kaki kiri semasa menolak dengan kaki kanan adalah sama.
2. Bengkokkan kedua-dua kaki, turunkan pusat graviti anda, dan hayun lengan anda secara menyerong ke sisi anda untuk membantu mengekalkan keseimbangan.
Langkah berjaga-berjaga:
1. Peralihan berat badan ke kaki kiri atau kanan mestilah tepat pada masanya.
2. Semasa berlatih, ambil langkah kecil daripada langkah besar.
3. Tukar berat badan anda dengan segera.
4. Kekalkan arah pepenjuru dengan setiap tolakan-dimatikan.
5. Dekatkan kaki bebas anda dengan kaki meluncur anda dengan segera.
Kesilapan Biasa:
1. Penculikan jari kaki yang tidak mencukupi, selalunya mengakibatkan gelinciran semasa menolak-keluar dan meluncur.
2. Terputus hubungan dalam tindak balas badan semasa pergerakan kaki bergantian membawa kepada pergeseran berat badan yang tidak tepat pada masanya.
