Semasa meluncur, condongkan bahagian atas badan anda ke hadapan, membentuk lengkungan kira-kira 60-70 darjah, dengan mata anda memandang ke hadapan kira-kira 10 meter. Peha anda harus membentuk sudut kira-kira 140 darjah dengan bahagian atas badan anda, dan lutut anda hendaklah dibengkokkan sedikit pada sudut 80 darjah. Rehatkan bahagian atas badan anda, masukkan sedikit dada dan bahu anda, dan angkat sedikit pinggul anda ke belakang. Pastikan kaki anda sedikit bengkok dalam kedudukan separuh mencangkung, menyelaraskan pergerakan lengan anda dengan kaki anda untuk menstabilkan badan anda.
Apabila meluncur ke belakang, mula-mula pastikan berat badan anda di atas kaki kiri anda, langkah ke hadapan setengah langkah dengan kaki kanan anda menghadap dinding dan tolak ke arahnya, kemudian alihkan berat badan anda ke kaki kanan anda dan luncur dalam bentuk S-. Apabila meluncur ke belakang, berhati-hati untuk tidak menonjolkan pinggul anda; anda boleh separuh-mencangkung, melihat ke belakang dan mengalihkan berat badan anda ke belakang sedikit untuk mendorong badan anda ke hadapan. Kaedah lain ialah separuh-mencangkung dengan kaki anda bersama-sama, tolak ke dinding dengan tangan anda, dan kemudian angkat kaki anda dalam bentuk V-undur sambil meluncur ke belakang, iaitu, tolak dengan kaki kiri anda ke kiri dan kaki kanan anda ke kanan.
