Selain keseronokan yang jelas, luncur sebaris biasa boleh membawa manfaat kesihatan ini:
Fungsi Kardiopulmonari yang Dipertingkatkan: Satu jam luncur intensiti-sederhana membakar 400-600 kalori.
Pembentukan Anggota Badan Bawah: Senaman otot paha, gluteal dan betis secara berterusan.
Latihan Keseimbangan: Meningkatkan kestabilan otot teras, mencegah kejatuhan pada orang tua.
Peraturan Mood: Senaman aerobik menggalakkan pembebasan endorfin, melegakan tekanan.
Faedah Sosial: Menyertai kelab skating meluaskan lingkungan sosial anda.
Penyelidikan perubatan menunjukkan bahawa luncur sebaris 3 kali seminggu selama 45 minit setiap kali boleh meningkatkan ketumpatan tulang dengan ketara, menjadikannya sangat sesuai untuk pekerja pejabat yang duduk dalam tempoh yang lama untuk mencegah osteoporosis.
