1. Mula-mula, pastikan berat badan anda di atas kaki kiri anda, langkah kaki kanan anda ke hadapan separuh langkah, menghadap dinding, dan tolak ke dinding dengan tangan anda.
2. Segera alihkan berat badan anda ke kaki kanan anda dan luncurkan dalam bentuk S-.
3. Apabila belajar meluncur ke belakang, ingatlah untuk tidak menonjolkan punggung anda. Anda boleh mencangkung, dan melihat ke belakang sedikit. Alihkan berat badan anda sedikit ke belakang untuk mendorong badan anda ke hadapan.
4. Kaedah lain ialah berdiri dengan kaki anda dirapatkan, separuh-mencangkung, tolak ke dinding dan semasa bergerak ke belakang, angkat kaki anda dalam bentuk V-, tolak ke kiri dengan kaki kiri dan ke kanan dengan kaki kanan anda, sama seperti meluncur ke hadapan.
